为帮助学生缓解学习压力、提升心理调适能力，近日，学生工作处心理健康中心面向2025级新生举办“减压蓄力，赋能成长”团体心理活动。
本次活动在轻松活跃的氛围中展开，共分为破冰游戏、主题体验与总结分享三个部分。破冰环节“心有千千结”活动迅速拉近了同学们的距离，营造出开放互助的团体氛围。随后，活动围绕“知压力”“画压力”“与压力和谐相处”等主题逐步深入，引导同学们在互动中认识压力来源、表达内心情绪，并学习应对方法。在这个过程中，带领者向同学们介绍了情绪ABC理论、蝴蝶拍放松法、呼吸调节等实用心理技巧，同学们通过小组讨论、头脑风暴等形式，共同探讨压力管理策略，逐步学会在理解与接纳自我的基础上与压力共处。
此次活动将专业知识融入体验式环节，注重参与感与实用性，受到同学们的积极反馈。大家纷纷表示，不仅掌握了应对压力的具体方法，也更坚定了以积极心态投入日常学习与生活的信心。