为帮助同学们有效调节心理压力，搭建人际联结的温暖桥梁，根据中国足彩网_必威体育app官网2026年“e心向阳”心理健康节活动安排，4月15日下午，学生工作处心理健康中心在中国足彩网_必威体育app官网操场组织开展户外心理团辅活动，让同学们在春日暖阳中释放情绪、收获陪伴、滋养心灵。
活动在“松鼠与大树”的欢快互动中正式拉开序幕。同学们迅速分组，三人一组默契配合，两人搭手化作“大树”，一人居中扮演“松鼠”。随着主持人清脆的口令响起，“松鼠”“大树”“地震”等指令轮番下达，操场上瞬间充满欢声笑语，同学们在手忙脚乱的切换中，快速打破了初识的拘谨与隔阂，彼此的距离在奔跑、欢笑与协作中悄然拉近，陌生感逐渐消散，温暖感悄然滋生。
随后开展的“情绪雕塑”环节，让同学们在沉浸式体验中释放心声。当音乐缓缓停止，主持人依次喊出“狂喜”“委屈”“释然”“坚定”等情绪关键词，在场同学立刻定格身形，用夸张而真实的肢体动作，将内心的情绪具象化呈现。大家在趣味表演中，卸下了日常的疲惫与伪装，释放了积压已久的负面情绪，现场氛围轻松而热烈，每一个雕塑背后，都是一次情绪的坦诚表达。
“夸夸炸弹”环节，将活动的温暖氛围推向第一个小高潮。同学们围坐成圈，彩色沙包在手中随机抛接，接到沙包的同学需在限定时间内，说出抛包同学的一个具体优点。“你刚才跑位特别灵活，反应特别快”“你情绪雕塑演得特别投入，特别有感染力”“你刚才主动帮同学调整姿势，特别热心”……没有空泛的客套，没有敷衍的赞美，每一句话都源于游戏中的真实观察，每一份肯定都饱含真诚。真诚的赞美在沙包传递间流动，在彼此心间回响，不仅让接受赞美的同学收获了自信，也让传递赞美的同学学会了发现他人之美。
团队闯关“接力好心情”环节，是对同学们沟通协作与团队默契的综合考验。同学们自愿组成七人小队，依次挑战情绪传递、同心筑塔、友谊长存三个关卡。在情绪传递中，大家学会了精准表达与高效倾听；在同心筑塔中，体会到分工协作与彼此信任的重要性；在友谊长存环节，感受到团队凝聚力带来的温暖力量。每一个关卡的顺利通关，都离不开小队成员的默契配合，大家在协作中互帮互助，在挑战中共同成长，欢声笑语中满是团结的力量。
最后的“摸石过河”游戏，将趣味与成长完美融合。每组发放三张A4纸作为“石头”，同学们需交替铺纸、稳步前行，既要专注脚下的每一步，保持身体平衡，也要相互提醒、彼此鼓励。操场上，同学们的加油声、欢呼声与笑声交织在一起，大家在简单的游戏规则中，学会了耐心与坚持，也在相互陪伴中，收获了并肩前行的快乐。
本次户外心理团辅以趣味游戏为载体，将心理健康教育与户外互动深度融合，把沟通技巧、情绪管理、团队协作等理念融入每一个环节。同学们在春日的暖阳下奔跑欢笑，不仅有效释放了学习生活中的心理压力，缓解了焦虑情绪，更在互动中增进了彼此的了解与信任，收获了珍贵的友谊与成长的力量。未来，中国足彩网_必威体育app官网心理健康中心将继续依托“e心向阳”心理健康节，开展中国足彩网_必威体育app官网形式多样、贴合学生需求的心理健康活动，为同学们的身心健康保驾护航，助力每一位同学以阳光心态，奔赴温暖远方。
